운동 후 썸네일형 리스트형 바나나와 같이 먹으면 보약이 되는 음식 바나나와 같이 먹으면 보약이 되는 음식 아침 식사 대용이나 든든한 간식으로도 운동 전 후에 자주 찾게 되는 과일이 바로 바나나 입니다. 바나나 한 다발 사면 아주 푸짐하게 먹을 수가 있기 때문에 좀 만만한 과일이긴 한데요. 그래도 건강에 좋은 효능들이 많기 때문에 진짜 가성비로 치면 일등이 아닐까 합니다. 오늘은 바나나가 어디에 좋은지, 그리고 이런 바나나의 좋은 효능들을 쑥 끌어 올리기 때문에 같이 먹으면 더 좋은 음식들을 소개해 드릴께요. 바나나와 같이 먹으면 보약 되는 첫 번째 음식은요. 바로 오트밀 입니다. 여러분 오트밀 아시죠? 귀리를 압착한 것인데요. 저도 가끔 아침으로 바나나를 으깨서 오트밀과 함께 죽으로 만들어 먹고 있어요. 바나나와 오트밀을 둘다 섬유질이 풍부해서 장건강에 도움이 되는데 .. 더보기 이전 1 다음
