재철 썸네일형 리스트형 단백질 가득한 해산물 TOP4 단백질 가득한 해산물 TOP4 혹시 여러분 중에 고기를 먹으면 소화가 잘 안되서 오랜시간 속이 더부룩하고 또 콩은 트립신저해드라는 소화방해 요소에 민감하게 반응해서 쉴세 없이 방귀를 끼고 또 우유는 유당불내증이 있어서 소화가 잘 안 되는 그래서 정말 이래저래 단백질 섭취의 어려움이 많은 분들이 있다면 걱정하지 마세요 우리에게는 '바다 단백질'도 있습니다. 밥상 위에 제철 해산물을 곁들이면 식단이 정말 다채로워질 뿐만 아니라 계절의 맛을 의미할 수 있는 즐거움도 있는데요. 오늘의 지금 시기에 아주 맛있게 먹을 수 있는 바다 단백질을 소개해드릴게요. 단백질을 꽉꽉 채우는 제철 해산물 첫번째는요. 바로 꽃게 입니다. 꽃게에는 메티오닌, 리신, 류신, 필수아미노산이 풍부하고요. 100g당 단백질 13g이나 들어.. 더보기 이전 1 다음
